Meine beliebtesten Smoothies

Angespornt von unserer neuen Lebensweisheit versuchen wir jeden Tag einen leckeren und gesunden Smoothie zu trinken. Wir probieren auch fast jeden Tag einen neuen Mix aus. Nachfolgend zeige ich Euch meine aktuelle Top 3 der Smoothies:

smoothie
Das Tolle an Smoothies ist die einfache Zubereitung. Alles in einen Mixer, kurz anschalten und einen gesunden Drink geniesen!

Clean Energy

Zutaten

  • 1 Blatt Stangensellerie
    Eine Scheine Kohlrabi (halber Zentimeter dick)
  • Eine Scheibe Meerrettich (ein Zentimeter dick)
  • 2 getrocknete Pflaumen
  • halbe Handvoll Mandeln
  • halbe Banane
  • eine Handvoll Salatmix (Spinat, Feldsalat, Ruccola),
  • ein paar Eiswürfel
  • 100-150 ml Wasser

 


Pflaume-Nuss Smoothie

Zutaten

  • 125 ml Pflaumenwasser
  • 25 ml Kirschsaft
  • 4 Pflaumen
  • 6 Walnüsse
  • 1/2 Banane
  • 2 TL Leinsamenschrot

Zubereitung
Die gewaschenen Pflaumen vorher 1-2 Stunden in Wasser einweichen. Das verwendete Wasser nicht wegkippen. Dies ergibt das erwähnte „Pflaumenwasser“. Alle Zutaten in einem Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

 

Spinat-Papaya Smoothie

Zutaten

  • 150 g Spinat
  • 100 ml Wasser
  • 1/2 entkernte Papaya
  • 1/2 Banane

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